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En un estudio japons se les pidi a 13 mujeres que incluyeran pimientos rojos en el desayuno (como una tortilla ( omelet ), por ejemplo) y descubrieron que coman menos de lo que normalmente coman.Say sino que tambin todos los terapeutas sobre la tierra, pero la idea es que se convierta en una rutina diaria. El entrenamiento intermitente se realiza por medio de series de ejercicios de baja y de alta intensidad.

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Para un desayuno es ideal. De pie, sin moverte del sitio, imita el movimiento de carrera, elevando las rodillas y acompandolas con braceo.

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